Ein großes schwarzes Loch
öffnete sich und meine Motivation und meine Lust am Laufen verschwand. Nach dem ich den Saisonhöhepunkt (bzw. einer von zweien) jetzt lief, kann ich mich eigentlich zu gar nichts mehr aufraffen. Klar...
View ArticleEy Motivation... Isch weiß wo dein Haus wohnt..
Tja wie geht es jetzt weiter. Klar bis zum zweiten Höhepunkt (Wettkampf) verbleibt noch viel Zeit. Aber die gewonnene körperliche Verfassung soll doch nicht gänzlich verloren gehen. Also... Was...
View ArticlePer aspera ad astra
.... und schon wieder sind fünf Wochen eines 12-Wochen-Planes um... Und noch immer befinde ich mich auf der Suche nach der Motivation.. Na, ja... Also spielt sich mein Training hauptsächlich in den...
View Article...und weiter gehts
So nun sind auch die beide regenerativen Wochen um. Es tat auch wirklich mal gut nicht ganz so ans Limit gehen zu müssen (obwohl es in der letzten Woche schon wieder über 90km waren)... Kurzer...
View Article"Training oder Wettkampf"
Nach der wie schon im letzten Blog beschriebenen etwas zerstückelter Woche (ein Ruhetag zusätz-lich) folgte der letzte Trainings-Wettkampf, der Roentgenlauf. Diesen lief ich 2009 schon einmal. Zu dem...
View ArticleDer Tag und
die Woche danach. Montags Urlaub.. Ausschlafen und "Wunden" lecken. Mit schweren Beinen aufgewacht und das trotz des kalten Wannenbadens am Vortag. Tja. Wie sollte es auch anders kommen, bei dem...
View Articleletzte intensive Woche
... es sollten noch einmal mehr als 100km werden.. Doch es kam anders.. Sonntag auf Montag schlief ich mal wieder mehr als bescheiden. Kommt zwar öfters vor, aber dieses Mal war es anders. Montag...
View ArticleTapern...
So nach den anstrengenden Wochen geht es jetzt ins Tapern. Montags im Studio war eigentlich ein 1-2-3-2-1 km Intervall angesagt, aber nach den tollen Zeiten der 400m Intervalle in der Vorwoche, kam ich...
View ArticleKleiner KoBoLT 2014
Bisher kam ich nicht dazu, aber jetzt hier mein Bericht . Also drücken wir mal Auto Reverse auf dem Gedächtnis-Tape . Zurück zum, ja eigentlich Es ist Donnerstag der 20.11. mein letzter Lauf vor dem...
View ArticleKleiner KoBoLT 2014 Teil zwo
Die VP musste jetzt kommen. Fasst verliefen wir uns. Von hinten kam eine Frauenstimme HALT, hier geht es lang. Schräg ging es an einer eingezäunten Weide entlang (es war jetzt etwas dunkel und wir...
View ArticleHarzer Hexentanz 2016 Part 1
Hier wieder einmal ein Lebenszeichen von mir... Blog ruht ja leider wegen Zeitmangels... doch zum Laufbericht: Das Event Harzer Hexentanz, als Teil der Hexenstieg Event Tage. Während es also beim...
View ArticleHarzer Hexentanz 2016 Part 2
Hasselfelde zum Hotel Grüne Tanne (VP 3) 46km Ich lief auch dorthin um kurze Zeit später direkt vor der Tanke zu stehen. Hm.. Jetzt rechts dahinter her oder wie. Ich war verwirrt, wo ging der Track...
View ArticleHarzer Hexentanz 2016 Part 3
Jordanshöhe nach Altenau Hotel Sachsenroß (VP 5) KM 85 Ausgiebig aufgewärmt, trockene Sachen angezogen (lange Hose, neues langärmeliges Oberteil, neues T-Shirt, kein Schuhwechsel in dem Bushido lief es...
View ArticleHarzer Hexentanz 2016, das Ende
Altenau Ardenalintours (VP 6) KM 97 Noch 12 Kilometer und dann noch einmal 12. Mittlerweile zeigte die Uhr 23:00 an. Wir sind also etwas langsamer geworden. Ich korrigierte meine Schätzung auf eine...
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